Proud of

Proud of

Rabu, 21 Mei 2014

Diet - Why is it important?

Jika dengar kata diet, banyak dari kita pasti membayangkan usaha seseorang yang tengah menurunkan berat badan. Sebenarnya itu artian sempitnya. Artian sebenarnya, diet adalah pola makan, bagi siapa saja. Makanya ada panduan diet di instalasi gizi suatu rumah sakit. Karena orang yang tengah sakit pun harus memperhatikan dietnya. Apalagi yang sehat, agar tidak menjadi sakit tentunya!

Secara umum, ada empat hal yang harus diperhatikan oleh kita semua terkait diet keseharian kita. Hal ini harus menjadi bahan pemikiran dan pertimbangan, tidak hanya saat lemak ditubuh lagi banyak. Tetapi dalam kondisi apa pun harus menjadi satu perhatian. Mengingat, apa yang kita makan adalah obat alami bagi tubuh kita. So, apa saja sih hal-hal yang harus kita perhatiin?

  • Pertama, perhatikan apa yang kita makan!? (ini soal varian pangan)
  • Kedua, perhatikan berapa bnayak yang kita makan itu!? (ini soal porsi makan)
  • Ketiga, kapan kita memakannya!? (isi soal waktu makan!)
  • Keempat, apa aktivitas kita!?
Keempat hal itu berkaitan, contoh kasus mereka yang  aktivitasnya berat tentu membunuhkan lebih bnayak kalori dibandingkan mereka yang aktivitasnya ringan. Dan dalam hal ini, olahraga pun harus diperhatikan. Pun waktu makan, sebaiknya teratur. Dan jumlah porsinya jangan berlebihan, bahan pangannya pun harus beragam, jangan membiasakan hanya makan itu-itu saja, mulailah berani memulai pangan pengganti yang zat gizinya tidak kalah baik bagi tubuh kita. So, bagaimana? Teman-teman siap kan berdiet yang sehat dan lebih baik? Dengan jalan memperhatikan keempat hal di atas? Dijamin, selain tubuh ideal ataupun idaman, kesehatan pun terjaga, tanpa harus menyiksa. Jangan terpengaruh dengan diet-diet yang nggak jelas ya!
[]

2 komentar:

  1. Kalau aku makan sembarangan dan tidak atau jarang olah raga. akhirnya buncit perutku :)

    BalasHapus
    Balasan
    1. Hehehe, yang penting masih sehat ya, dan nggak terlalu mengganggu :)

      Hapus